Hjelp til å planlegge alderdommen
- fagdag med fokus på frisk aldring, kosthold, fysisk aktivitet og trygghet i hjemmet.
Forebygge demens
Hjerneløftet - Et løfte til deg selv – og til hjernen din – er et nytt forskningsbasert initiativ for forebygging av demens. Programmet er utviklet av Nasjonalt senter for aldring og helse og gir folk konkrete råd for bedre hjernehelse.
Hjerneløftet er et gratis, digitalt lavterskeltilbud med ett mål: Å gi folk konkrete, forskningsbaserte råd for å styrke hjernehelsen og forebygge demens.
Hvorfor er dette viktig nå?
Rundt 116.000 nordmenn lever med demens, og antallet er forventet å stige kraftig i årene som kommer. Ny forskning viser at over 40 % av demenstilfellene kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Hjerneløftet gir verktøyene og kunnskapen folk trenger for å gjøre små, men effektive grep i hverdagen – på områder som fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosialt samvær og mental stimulering.
Slik fungerer Hjerneløftet:
- Ett nytt tema og én digital leksjon per måned – sendt direkte på e-post
- Hver leksjon inneholder enkle øvelser og inspirasjon til små endringer
- Deltakeren kan også få korte påminnelser og tips på SMS
- Tilbudet er helt gratis og åpent for alle
Små grep – stor gevinst! Bli med på Hjerneløftet! Meld deg på her: www.hjerneløftet.no
Teknologi som gir trygghet
Velferdsteknologi og ehelse - hva kan jeg gjøre selv?
Data og mobilhjelp
Er du pensjonist eller senior og har problemer med nettbrett eller smarttelefoner? Vi hjelper deg!
Frivillighetssentralen
Sandnes frivillighetssentral - kurs
Datastuen
Vi hjelper deg med problemer og spørsmål du har i forbindelse med bruken av mobil, nettbrett eller PC, etter en kort presentasjon av et aktuelt tema. Så ta med utstyret og utvikle dine datakunnskaper over en kopp kaffe. Vel møtt!
Dataopplæring fra Datastuen tirsdager kl.10.00-12.00.
Kontakt Øyvind Davidsen tlf. 924 55 142
Kakadu
På nettsiden til Kakadu finner du lette oppskrifter for å lære om bruk av mobil, data og nettbrett, i tillegg til oppskrifter for hvordan du kan laste ned apper og bruke digitale tjenester som bankID, aviser o.l.
Kakadu: Oppskrifter for å mestre det digitale - helt gratis
Helsenorge
Slik bruker du tjenestene på helsenorge.no
Har du større behov?
Noen har større behov og vil trenge tjenester som er mer skreddersydd. Her finner du tjenester du kan søke om:
Sandnes kommune - Velferdsteknologi og digitale løsninger
Sandnes kommune - Hjelpemiddel
Sandnes kommune - Trygghetsalarm og GPS
Presentasjoner fra "Snart pensjonist - hva nå?"
Sandnes kommunale pensjonskasse
Sist oppdatert: 26.06.2025