Åtte av ti nordmenn sitter i mer enn åtte timer hver dag. Ny forskning viser at bare fem minutter ekstra aktivitet om dagen kan redusere risikoen for tidlig død.
Nå inviterer kommunen både innbyggere og lokale arbeidsplasser til å bli med på månedens utfordring: «Sitt mindre – lev mer». Målet er å få alle til å bevege seg litt mer – hjemme, på jobb og på vei til og fra jobb.
– Dette handler ikke om å trene hardt, men om å gjøre små justeringer: reise seg oftere, ta trappa eller gå en liten runde i løpet av dagen. Slike grep gir mer energi og bedre humør, sier kommuneoverlege Alexandra Johnsson.
Mange kjenner at kroppen blir stiv av for mye stillesitting. Litt mer bevegelse kan gi bedre søvn og mindre stress, og gjøre det lettere å holde fokus.
– De som beveger seg minst, har faktisk mest å vinne. Små endringer kan gi stor helsegevinst, sier kommuneoverlegen.
Finn forslag til aktiviteter på aktivisandnes.no.
Les gjerne mer om kommunens satsing på folkehelse i 2026 på sandnes.kommune.no/bedreliv.
Sist oppdatert: 03.02.2026