Søk hjelp tidlig
Dersom du eller noen du kjenner får psykiske helseutfordringer eller rusutfordringer er det viktig å få hjelp raskt. Du kan ta kontakt med fastlegen din eller et av våre tilbud. Det kreves ingen henvisning fra lege for å få hjelp i mestringsenheten. Dersom du har behov for hjelp i en akutt situasjon kontakter du Sandnes legevakt eller ringer 113.
Ta kontakt med oss, det er ingen ventetid og du blir invitert til en samtale. Basert på hva som kommer frem i den første og senere samtaler vil du sammen med den ansatte, i fellesskap komme frem til hva som vil være den mest nyttige hjelpen for deg. Du kan også se denne filmsnutten om hvordan vi jobber.
Check out our english version: short film about Mestringsenheten:
Kontakt oss
Ønsker du psykisk helsehjelp, også rask psykisk helsehjelp, kan du kontakte Infohjelpen på hverdager kl. 09-14 på telefonnummer 902 96 106. Du kan også besøke Infohjelpen i Julie Eges gate 6, 4. etasje eller sende oss en e-post: infohjelp@sandnes.kommune.no.
Ønsker du hjelp med rus-utfordringer kan du kontakte vårt mottaks- og oppfølgningssenter for rus på telefonnummer 468 95 582. MO-senteret er åpent hverdager kl. 09-14. Du kan også besøke oss i Langgata 96 eller sende oss en e-post: avdelingrusogavhengighet@sandnes.kommune.no
- Pårørende, samarbeidspartnere og andre kan også benytte denne kontaktinformasjonen til å komme i kontakt med oss, for informasjon, råd og veiledning.
- Fastleger og helseforetak kan i tillegg kontakte oss via PLO-melding.
- Vi opplyser om at vi dekker hele Sandnes, inkludert Forsand.
Hvis du foretrekker å bruke søknadskjema for å komme i kontakt med oss, kan du det, men det er ikke nødvendig for å få hjelp.
Les mer her om hvordan hjelpen formes av tilbakemeldinger fra deg
Når du søker hjelp utforsker vi sammen dine vansker, for så å komme frem til en felles forståelse slik at vi i fellesskap kan avtale hva som skal gjøres for å oppnå ønsket resultat. For å hjelpe oss med dette benytter mestringsenheten seg av tilbakemeldingsverktøyet Feedback Informerte Tjenester (FIT).
Dette betyr at du som søker hjelp gir oss tilbakemelding på hvordan du har det, ved hjelp av en skår. Vi kan da kan følge med på om du opplever bedring av kontakten med oss. Du gir oss også tilbakemelding på hvordan du opplever samarbeidet. Sammen vil vi kunne utforme hjelpen på en måte som er i tråd med hva som er viktig for deg. Hvis den hjelpen vi gir ikke fører frem, drøfter vi sammen hva og hvordan vi kan gjøre noe annerledes, eller om hjelpen skal avsluttes. Ved hjelp av disse tilbakemeldingene utvikler og øker de ansatte sin kompetanse til å gi bedre og mer nyttig hjelp.
Tilbakemeldingene gir oss også samlet sett, kunnskap om hvordan vi må utvikle hjelpen i sin helhet til det beste for dem som oppsøker oss.
Hjelpen som gis spenner seg fra botilbud til innbyggere med alvorlige og langvarige helseutfordringer, til kurs og behandling til innbyggere med lett til moderate helseutfordringer. Lokalene vi holder til i er spredt på ulike adresser rundt i byen og du finner kontaktinformasjonen til alle avdelingene lenger nede på siden.
Les mer her om hvordan mestringsenheten jobber for å være recoverystøttende
Mestringsenheten har siden 2012 jobbet målretta for å være en recoverystøttende virksomhet. Vi har satt inn kompetansehevende tiltak og valgt metoder og satsningsområder som skal hjelpe oss på veien. Vi har styrt etter dokumentene Recoveryplan 1 (2015), recoveryplan 2 (2017) og recoveryplan 3 (2020). Hvis du er interessert kan du trykke direkte på den planen du vil lese for å få den opp som pdf-fil. Som ansatt finner du den også i Compilo.
Nytt fra mestringsenheten
Les korte artikler om nytt som skjer i mestringsenheten
Pårørende
Er du i familie med eller venn med noen som har utfordringer innen psykisk helse eller rus? Vi ønsker å hjelpe deg - enten gjennom våre tilbud eller veilede deg videre til andre samarbeidspartnere. Se den korte animasjonsfilmen vår for å få overblikk over tilbudene.
Vi har også en egen side med mer utfyllende informasjon om tilbud til deg.
Vi vil gjerne vite hvordan du opplever kontakten med oss. Vi har laget et tilbakemeldsskjema for pårørende som er helt anonymt. Hjelp oss til å bli bedre!
Kurs, behandlings- og aktivitetstilbud
Vi har et allsidig behandlings- og aktivitetstilbud og vi blir sammen enige om hvilket tilbud som passer for deg. Mange av våre kurs og behandlingstilbud bygger på modellen Rask psykisk helsehjelp. Tilbudet gis individuelt, i små grupper eller via digitale plattformer. Ta kontakt med Infohjelpen (psykisk helse) 902 96 106 eller MO-senteret (rus) 468 95 582 for å få oppdatert informasjon om vårt tilbud.
Rask psykisk helsehjelp og aktivitet
Vårt rask psykisk helse-tilbud er for deg som trenger hjelp til å håndtere bekymringer, stress, angst, søvnvansker eller depresjon. Tilbudet består av veiledet selvhjelp, kurs, samtaler, aktivitet med mer og er basert på kognitiv terapi. Utfyllende informasjon finner du på siden mestringskurs.
Mestringskurs
Fysisk aktivitet er god hjelp for mange. Alle er velkommen til å sende en e-post til mestringsenhetenaktivitetstilbud@sandnes.kommune.no for mer informasjon.
Digitale kurs innen mestring av rus og andre avhengigheter
Vi tilbyr digitale behandlingskurs for innbyggere i Sandnes kommune som ønsker å jobbe med endring i livet sitt. Vi har tre kurs:
- Kurs i mestring av rusutfordringer
- Kurs i mestring av spill-utfordringer
- Kurs i mestring av andre avhengigheter
Kursene består av en kursrekke på 4 digitale samlinger og settes opp fortløpende. Gjennom å delta på kursene får du kunnskap både om utfordringer, avhengighet og verktøy for å gjennomføre en endring. Vi har samlet all informasjon om innhold, påmelding og praktiske hensyn på en egen side.
Se også animasjonsfilmen nedenfor, laget for oss av Animaskin (2020). Filmen viser hvor vanlig og variert avhengighet kan være.
Musikkterapi
Vi har et variert tilbud innen musikkterapi, med både band, kor, låtskriving og andre muligheter for å benytte musikk som en del av din bedringsprosess.
Recoveryhjelpa
Recoveryhjelpa er hjelp til deg som ønsker å delta mer aktivt i samfunnet eller nærmiljøet, gjennom ulike frivillige organsiasjoner. Du kan få hjelp til å finne noe som du ønsker å bruke tiden din på, om det er å delta i turgruppe, jobbe frivillig med dyr, idrett, engasjere deg i bruker- og pårørendeorganisasjoner eller hva som helst.
Informasjon om pakkeforløp
Pakkeforløp psykisk helse og rus skal sikre helhetlig og forutsigbar hjelp når du mottar behandling i spesialisthelsetjenesten.
Kort informasjon om pakkeforløp
Utfyllende informasjon finnes på nettsiden til Helsedirektoratet.
Kontaktinformasjon avdelinger i mestringsenheten
Kontaktinformasjon til alle avdelingene
Avdeling rask psykisk helsehjelp og aktivitet. Ring oss på telefonnummer 902 96 106. Du kan også besøke oss i Julie Eges gate 6, 4. etasje eller send en e-post til infohjelp@sandnes.kommune.no
Avdeling psykisk helse. Ring oss på telefonnummer 976 18 271. Avdelingen drifter også botilbudene Håholen 18 og Langgata 94.
Avdeling psykisk helse: Langgata 94. Ring oss på telefonnummer 948 73 608.
Avdeling rus og avhengighet. Ring oss på telefonnummer 468 95 582. Du kan også besøke oss i Langgata 96 eller send en e-post til: avdelingrusogavhengighet@sandnes.kommune.no
Avdeling ROP: FACT Sandnes. Ring oss på telefonnummer 958 63 330, eller send en e-post til: fact@sandnes.kommune.no.
Avdeling ROP: Lutsiveien 181. Ring oss på telefonnummer 951 07 883.
Hanamyrveien 1. Ring oss på telefonnummer 902 82 591 (1.etg) eller 905 53 312 (3.etg).
Postveien 142. Ring oss på telefonnummer 954 90 633.
Sandnesveien 299. Ring oss på telefonnummer 51 68 61 10.
Administrasjonen. Send en e-post til: mestringsenheten@sandnes.kommune.no. Du kan også besøke oss i Haakon 7's gate 6, 1. etasje.
Mestringsenhetens program for fagutvikling og forskning
Vi jobber for å kunne tilby deg kvalitetssikret og virksom hjelp. Derfor har vi et program som beskriver vår satsning på fagutvikling og forskning.
Mestringsenhetens program for fagutvikling og forskning
En miljøfyrtårn-sertifisert organisasjon
Mestringsenheten ble i 2022 sertifisert som miljøfyrtårn. Rapporter om dette vil fortløpende publiseres her.